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夏季如何正确坐月子,谨防发生中暑
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  • 时间:2017-07-08 16:48
  • 编辑:@bdnana

一场大雨过后将迎来持续的高温天气,稍微一动就会出汗,正常人都热的受不了,更何况是准妈妈呢?准妈妈在夏季坐月子是一件很痛苦的事情,不能洗澡洗头,不能吹空调,准妈妈该如何度过这炎热的夏季呢?济宁丽人医院的专家支招,夏季科学坐月子,谨防发生中暑。
 
济宁丽人医院专家指出:产褥中暑可以预防,关键在于对准妈妈及家属进行卫生教育,并能识别产褥中暑的先兆症状。破除旧的风俗习惯,使卧室凉爽通风,衣着被褥适宜,准妈妈衣着应宽大透气,避免穿着过多影响散热。
 
1、饮食:产后2天内吃一些清淡流质的食物,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物。此外还要注意补充维生素及矿物质,可多吃新鲜水果和蔬菜等,如夏季盛产的西瓜,含有大量水分,清热解暑,产妇可以适当吃一些,还要多喝水,保持水分充足。
 
2、衣着:产妇的居室应通风换气,衣着要恰当,以舒适为度,以免影响散热。新妈妈所居住的环境需要避开阳光直射,尤其是上午10点到下午4点这段时间,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。宽松的衣服有利于身体褪热,因此新妈妈着装应以宽松、棉质的浅色调衣物为主。如有中暑先兆的情况,应立即将产妇移到凉爽通风处,解开衣服。
 
3、产后尽早下床活动,但不宜过于劳累:产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,这些活动能够加速对身体的恢复。
 
准妈妈常见疑问:夏季坐月子可以吹空调吗?
 
专家解答:可以的,夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象,如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25—28度就可以了,还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹,并保持室内湿度。
 
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